|
  کد نسخه:
512
عنوان نسخه:
درمان بهداشت تنفسي و سرماخوردگي
محتوای نسخه:
1ـ بخور شفا
2ـ عرق سهدانه
3ـ تركيب سرماخوردگي
4ـ پشم و نعنا
توصيه های بهداشتی و دستورات غذایی:
1ـ پرهيز از دوهوا شدن (در هواي سرد، پارچهاي تميز، جلو بيني و دهان خود بگيريم تا كمـكم، عادي ميشود).
2ـ پرهيز از تنفّس هواي آلوده خصوصاً دود سيگار و ماشين و گرد و غبار كثيف و بوي گند.
3ـ پرهيز از مصرف سرد و گرم پشت سر هم بويژه پرهيز از آب يخ، كه بسيار مضر است.
4ـ استنشاق با آب مضمضه ـ كه از مستحبّات وضو است ـ بعد از مضمضهي آب در دهان تميز (كه گرم شده و با بزاق قاطي ميشود) در مشت خود ريخته ـ فوراً در بيني بكشيد كه هم پاكسازي ميكند هم مخاط را سالم نگه ميدارد و...
5ـ تمرين تنفّس عميق هواي سالم: با بيني، حبس نفس در سينه، سپس بازدم آرام با دهان، تا حدّي كه ريهها ـ حتّي المقدور ـ خالي شوند(خم شدن بر شكم، به بازدم كامل، كمك ميكند).
6ـ حذر از پرخوري: بدانيم كه سنگيني معده، كار تنفّس را دشوار ميسازد و بر قلب و ريه، فشار بيمورد ميآورد.
7ـ چربي و شيريني مصنوعي و ترشيها غالباً با ريههاي حسّاس و سرفه و تنگي نفس، سازگار نيست.
8ـ تا بهبودی یابید استراحت و خواب كافي داشته باشید ( برای یکی دو روز اول از رفتن به سرکار خوداری کنید).
9ـ دمای اتاق را گرم و مرطوب نگه دارید ( گذاشتن کتری حاوی آب گرم روی اجاق ).
10ـ بخور اوکالیپتوس در تخفیف علایم تا حدودی کمک کننده خواهد بود.
11ـ غرغره آب نمک رقیق و گرم ( نیم قاشق چایخوری در یک لیوان آب ) در تخفیف ناراحتی تا حدی مؤثّر می باشد.
12ـ به هیچ عنوان به کودکان زیر 16 سال آسپيرین (A.S.A) ندهید.
13ـ در اين زمان مایعات گرم بيشتري مصرف کنید ( نظیر چای، آبمیوه، آش، سوپ و...).
14ـ هرروز یک وعده سوپ مخصوصاً همراه ( قارچ، پیاز و هویج) بخورید.
15ـ برای چند روز از غذاهای سرخ کردنی، شیرین و بسیار خشک بپرهیزید.
16ـ همراه غذا سیر و پیاز و فلفل دلمه ای بخورید.
17ـ حداقل روزی یک وعده میوه و نیز گوجه فرنگی و چند عدد شلغم پخته بخورید.
18ـ روزی یک لیوان شربت آبلیمو که بهتر است با عسل شیرین شده باشد؛ استفاده کنید.
حداقل طول درمان:
........ روز/ ماه
توجه!:
هر چند داروهاي گياهي ـ به ويژه توليدات شفا ـ غالباً بيعارضه و حتي بدون اثرات جانبي منفي است اما اين داروها با تشخيص پزشكي، و مقدار مناسب، تنظيم و توصيه شده، پس براي شخص يا زماني ديگر، بدون مشورت و اطمينان ، استفاده نكنيد.
بدانيد:
دارو، غذا نيست و بايد با طعم ناگوار آن بسازيد. و حتماً در آغاز از مقدار كم شروع شود تا عادت نماييد.
مشاوره:
از طريق بخش هاي "انجمن سايت" و يا "تماس با ما" سوالات و مشکلات خود را با ما در ميان بگذاريد. همكاران شفا ، شما را براي رفع اين بيماري بيشتر راهنمايي خواهند کرد.
سفارش نسخه:
اطلاعات اين صفحه براي حالت کلي اين بيماري در نظر گرفته شده است . لطفا جهت دريافت نسخه مطابق با شرايط بيماري شما و نيز دريافت اطلاعات کامل و نحوه مصرف نسخه ، با تکمیل فرم زير این نسخه را سفارش دهید.
|
