|
  کد نسخه:
711
عنوان نسخه:
درمان قند، چربي و فشار خون
محتوای نسخه:
1ـ مقلنجان
2ـ عرق مزرالك
3ـ روغن
4ـ سبوس گندم
توصيه های بهداشتی و دستورات غذایی:
1ـ سحرخيزي و صبحانه در تاريكي صبحدم، و شام كم و ساده اوّل شب و خواب بموقع.
2ـ گردش در طبيعت، نَفَس آرام و عميق، و شكوفاندن عواطف سالم، نرمش آرام و دوشِ ولرم روزانه با شويندهي كم.
3ـ لقمههاي كوچك را خيلي زياد بجويد و آب دهان را قورت دهيد و ماندهي لقمه را دوباره بجويد كه با مقدار كم غذا، نياز تأمين شود.
4ـ حجامت با اصول بهداشتي و وسايل يكبار مصرف، به صورت فصلي و...
5ـ مصرف انواع سبزيها و بسياري ميوهها و خامخواري دو وعده در روز، و مصرف آبليمو و آب ماست (سزگ) و لبنيّات تازه به اقتضاي سن و...
6ـ سبوس گندم ـ كمكم ـ و هر بيشتر، جايگزين نان سفيد و برنج گردد، امّا خام نباشد و نسوزد و خوب جويده شود (با هر نوع غذا بلامانع است).
7ـ دمكردهي چوب دارچين روزي 1 بار: 2ـ3 گرم.
8ـ كدوتنبل به صورتِ بخارپز با روغن زيتون، هفتهاي 2ـ1 بار، و گردو با كمي پنيركمنمك در صبحانه.
9ـ آب سبزيها: نعنا، شويد، شنبليله و گشنيز: تميز، چرخكرده و صاف شده در شيشهي دربسته در يخچال، نصفِ استكان سهوعده، كه در فشار بالا، گشنيز 2 برابر، و در ديابت با شنبليلهي بيشتر باشد (اين افشره تا 3 روز در يخچال سالم ميماند).
10ـ حذر از: عصبانيّت، موادّ پرچرب، نمك، سرخكرده، تخممرغ، شيريني مصنوعي، دخانيّات و نشاستهها (برنج، نان بدونِ سبوس، سيبزميني و ماكاروني).
11ـ از مصرف مغز، دل،جگر، قلوه، کله پاچه، شیرپرچرب، پنیر پرچرب، خامه، پنیرهای محلی، بستنی، زرده تخم مرغ، سسهای حاوی زرده تخم مرغ و کرمدار، سس مایونز، کره، خرما، روغن حیوانی، شکلات، بیسکویت، شیرینیهای خامه دار قنادی، کیک، تن ماهی، میگو، سیب زمینی سرخ کرده، چیبس سیب زمینی، سوسیس،کالباس، همبرگر، انواع شیرینی جات قنادی، شکلات، آب نبات، بستنی، انواع میوه کمپوت شده،آبمیوه های کارخانه ای، قند، شکر، عسل، خرما، نمک و انواع غذاهای شور به شدت خودداري كنيد.
12ـ نوشابه گازدار مصرف نکنید.
13ـ به هیچوجه از مواد الکلی استفاده نکنید.
14ـ اگر اضافه وزن دارید آن را کاهش دهید. (50 تا 100 گرم در روز)
15ـ روزانه حداقل 8 لیوان آب مصرف کنید.
16ـ تحرک و ورزش باعث کاهش قند و چربی و کنترل فشار خون ميگردد. حداقل روزانه نیم ساعت پیادهروی ـ سريع؛ طوري كه عرق كنيد ـ كنيد (قبلاً در این باره با پزشک معالج خود مشورت فرمائید، اگر بيماري قلبي داريد).
17ـ سیگار را ترک کنید و حتی در معرض دود سیگار قرار نگیرید.
18ـ زندگی توأم با آرامش داشته باشید.
19ـ به مقدار لازم از موز، زردآلو، انجیر، هلو، انگور، آلو و حبوبات و نان سبوسدار و قارچ و گوجه فرنگی استفاده کنید.
20ـ حداقل ماهي یکبار فشار خون خود را اندازه گیری کنید.
حداقل طول درمان:
........ روز/ ماه
توجه!:
هر چند داروهاي گياهي ـ به ويژه توليدات شفا ـ غالباً بيعارضه و حتي بدون اثرات جانبي منفي است اما اين داروها با تشخيص پزشكي، و مقدار مناسب، تنظيم و توصيه شده، پس براي شخص يا زماني ديگر، بدون مشورت و اطمينان ، استفاده نكنيد.
بدانيد:
دارو، غذا نيست و بايد با طعم ناگوار آن بسازيد. و حتماً در آغاز از مقدار كم شروع شود تا عادت نماييد.
مشاوره:
از طريق بخش هاي "انجمن سايت" و يا "تماس با ما" سوالات و مشکلات خود را با ما در ميان بگذاريد. همكاران شفا ، شما را براي رفع اين بيماري بيشتر راهنمايي خواهند کرد.
سفارش نسخه:
اطلاعات اين صفحه براي حالت کلي اين بيماري در نظر گرفته شده است . لطفا جهت دريافت نسخه مطابق با شرايط بيماري شما و نيز دريافت اطلاعات کامل و نحوه مصرف نسخه ، با تکمیل فرم زير این نسخه را سفارش دهید.
|
