|
  کد نسخه:
522
عنوان نسخه:
درمان چربي خون
محتوای نسخه:
1ـ عرق مزرالك
2ـ مقلنجان
توصيه های بهداشتی و دستورات غذایی:
1ـ پرهيز از سرخكرده، تخممرغ، شيريني مصنوعي و چربي زياد و كمكردن مصرف نشاستهها و مواد پروتئيني، كه به ذخيرهي چربي تبديل ميشوند.
2ـ اهداي خون سالم (و يا حجامت سالي يك ـ دوبار ـ يا بيشتر).
3ـ دوش ولرم بعد از نرمش سهوعده قبل از غذا.
4ـ لقمههاي كوچك را خيلي زياد بجويد و مجدداً آب دهان را قورت دهيد و دوباره ماندهي لقمه را بجويد كه اين روش، فوائد بسيار دارد و با مقدار كم غذا، احساس گرسنگي نميماند. پس لطفاً با عجله غذا نخوريد، تا هميشه سالم و سرحال باشيد.
5ـ نان سبوسدار يا مصرف سبوس بوداده با غذاها.
6ـ شام فقط سالاد با روغن زيتون و آبليمو مصرف كنيد، با نان كامل جو يا گندم. و صبحانهي كامل را قبل از طلوع آفتاب، صرف كنيد
7-مغز،دل، جگر، قلوه، کله و پاچه، شیر کاکائو، خامه، ماست چرب، پنیرهای محلی، بستنی، زرده تخم مرغ، سس مایونز، کره، روغن حیوانی، شکلات و بیسکویت، شیرینیهای خامه دار،انواع کیک ها، كنسرو ماهي، میگو، سیب زمینی سرخ کرده، چیبس سیب زمینی،سوسیس و کالباس و همبرگر به شدت خودداري كنيد.
8ـ خوردن مواد قندی( کربوهیدراتها ) مانند: قند و شکر و نان و بیسکویت و ماکارونی و برنج و غیره بیش از حد لازم سبب میشود که مازاد مصرف به چربی تبدیل شود؛ بنابراين در صورت بالابودن چربي خون، مصرف مواد غذايي نامبرده را محدود كنيد.
9ـ تحرک و ورزش در کاهش انواع چربیهای خون بسیار مؤثر است؛ بنابراین روزانه حداقل نیم ساعت پیادهروی ـ سريع؛ طوري كه عرقكنيد ـ لازم داريد؛ بیشتر از آن، در صورتی که ناراحتی قلبی نداشته باشید، بسیار مفيد است. (در اينباره با پزشك خود مشاوره كنيد).
10ـ حداقل 8 لیوان آب خنک در روز مصرف نمائید.
11 ـ چنانچه ناراحتي معده نداريد همراه نهار و شام، سير و پياز خام استفاده كنيد.
حداقل طول درمان:
........ روز/ ماه
توجه!:
هر چند داروهاي گياهي ـ به ويژه توليدات شفا ـ غالباً بيعارضه و حتي بدون اثرات جانبي منفي است اما اين داروها با تشخيص پزشكي، و مقدار مناسب، تنظيم و توصيه شده، پس براي شخص يا زماني ديگر، بدون مشورت و اطمينان ، استفاده نكنيد.
بدانيد:
دارو، غذا نيست و بايد با طعم ناگوار آن بسازيد. و حتماً در آغاز از مقدار كم شروع شود تا عادت نماييد.
مشاوره:
از طريق بخش هاي "انجمن سايت" و يا "تماس با ما" سوالات و مشکلات خود را با ما در ميان بگذاريد. همكاران شفا ، شما را براي رفع اين بيماري بيشتر راهنمايي خواهند کرد.
سفارش نسخه:
اطلاعات اين صفحه براي حالت کلي اين بيماري در نظر گرفته شده است . لطفا جهت دريافت نسخه مطابق با شرايط بيماري شما و نيز دريافت اطلاعات کامل و نحوه مصرف نسخه ، با تکمیل فرم زير این نسخه را سفارش دهید.
|
